منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي

تم إنشاء هذا الموقع ليبين تاريخ الأسرة التي تتشرف كغيرها من الأسر الكريمه في الأنتماء الى النسب الهاشمي ويعطي صورة واضحة عنها في القديم والحديث...
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدي عائلة العراقي المكية يتمني لكم قضاء أسعد الأوقات واطيبها
جديد المنتدي تم انشاء مجلة خاصة بالمنتدي تصدر شهريا
علي جميع الأعضاء المستجدين التوجه لقسم الترحيب للتعريف بأنفسهم
رئيس المنتدي والمشرف العام يتقدمون بالشكر والتقدير لكل من ساهم في إنجاح المنتدي
رابط منتدي عائلة العراقي الأسلامي http://www.aleraqi.4t.com/
رابط منتدي بنات ال العراقي الرسمي http://www.bentaleraqi.4t.com/
مواضيع مماثلة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 اخر المواضيع
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عائلة العراقي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 100 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو admin1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 31277 مساهمة في هذا المنتدى في 14270 موضوع

 

 5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المتفائله
عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عميــدة  الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
المتفائله


انثى
عدد الرسائل : 16152
العمر : 63
العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام
مزاجي : 5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة! Mbsoot10
رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة! Empty
مُساهمةموضوع: 5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة!   5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة! Emptyالأحد ديسمبر 04, 2022 12:12 am



5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة! 85ce2a10


إقترب موعد العودة إلى المدرسة ما يعني عودة تحضير الوجبات المدرسية، ولأن الوجبة المدرسية مهمة للغاية لمد طفلك بالنشاط وتحسين قدراته الذهنية طوال اليوم الدراسي، لا بد لك من أن تجعليه عزيزتي يرغب في تناول كل طعامه فضلًا عن الحفاظ على جودة هذا الأخير لأطول وقت ممكن.


وانطلاقًا من هنا، اليك 5 قواعد غذائية إحرصي على عدم تجاهلها أثناء تحضير علبة طعام طفلك المدرسية.

إحرصي على غسل علبة الطعام المدرسية بصفة يومية وتطهيرها وتجفيفها بشكل جيد للتخلص من البكتيريا والفيروسات التي يمكن ان تتعرض لها. واحرصي في السياق نفسه على غسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل تحضير الطعام بالإضافة الى فصل لوح تقطيع الخضار والفاكهة عن لوح تقطيع اللحوم والدواجن لتلافي التعرض لإنتشار البكتيريا المؤدية الى التسمم الغذائي.
قد تقع الكثير من الأمهات في فخ تحضير سندويشات اللبنة والتي يتبدّل قوامها ومذاقها مع الوقت فلا تعود جذابة وقابلة للأكل بنظر الطفل، وبالتالي سيرفض تناولها. ولأن مشتقات الحليب تعتبر من أهم العناصر الغذائية للطفل نظرًا لغناها بالكالسيوم، قدمي لطفلك جبنة البقرة الضاحكة " La vache qui rit" اللذيذة والتي تحافظ على مذاقها وقوامها لساعات طويلة والتي سيرغب طفلك دائمًا بتناولها. يمكنك أن تمدي الجبنة على ورقة من الخس لمنع الخبز من امتصاصها.
الفواكه ضرورية ومنعشة وتمد طفلك بالنشاط والحيوية، لكن إحرصي على اختيار الأنواع الأنسب ليوم دراسي طويل، فبعض أنواع الفواكه كالتفاح والموز على سبيل المثال يتبدّل لونها ويصبح داكنًا. لذلك إحرصي على اختيار الأطعمة التي لا يتبدّل لونها على غرار الفراولة أو الكيوي بعد تقطيعها والبرتقال. او أرسلي الفاكهة الأخرى كالتفاح والموز مع طفلك من دون تقشيرها.
تجنّبي الأغذية سريعة التلف مثل اللحوم وقطع البرغر لسهولة تكاثر بكتيريا التسمم الغذائي في هذه الأطعمة. الأمر عينه ينطبق على الأغذية المقلية كالبطاطس وغيرها دون أن ننسى المايونيز على وجه الخصوص. فهذه الأخيرة تصبح ضارة لدى تعرضها لتغير في الحرارة.
ضعي في علبة طعام طفلك أطعمة تتناسب مع درجات حرارة الغرفة كالمكسرات والفواكه المجففة. أما إن أردت توضيب الأطعمة الأخرى كالحليب والجبن والعصائر فينصح بوضعها بجانب كيس من الثلج لحفظها في درجة حرارة منخفضة وآمنة حتى لا تتعرض للفساد.
لا تنسي عزيزتي الأم أن تذكري طفلك بأن يغسل يديه جيداً قبل الأكل وبعده. فإن معظم البكتيريا والفيروسات تنتقل إلى أجسام صغارنا عبر الايدي الملوثه.

_________________
عميدة الاقســـــــــــــــــام
5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة! D90bcd9b-6aa3-4428-b4e0-73f9






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 قواعد غذائية مهمة تتجاهلها معظم الأمهات اثناء تحضير علب طعام المدرسة!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة تحضير:صدور الدجاج بالصويا
» طريقة تحضير الأرز بالخلطة
» غرف طعام في قمة الاناقه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي :: المنتدى العام :: ديوانـــــــك ســـــيدتــــي :: مطبــــخك سيـــدتي-
انتقل الى: