طرق طبيه مفيده

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خﻼل التنفس . وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

حافظ على بصرك
- حافظ على بصرك بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضﻼتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف .

-تنفس تحت الماء …
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت ﻻ تعاني من نقص اﻷوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح . ” عندما تلهث، ينزل تدفق اﻷوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر . مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء

- اقرأ دماغك ؟
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا؟ ﻻن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى

» نصائح طبيه
» معلومات طبيه وعلميه مشوقه
» خلطـــآت مفيده للشــــــعـــر