$$تدليك القدمين بالصور$$

][®][^][®][بسم الله الرحمن الرحيم][

][^][

][

ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور

مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوة الأولى

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot1

الخطوة الثانية

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot2

الخطوة الثالثة

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot3

الخطوة الرابعة

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot4

الخطوة الخامسة

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot5

الخطوة السادسة

$$تدليك القدمين بالصور$$ Foot6