ماء الباذنجان للتخسيس السريع

ماء الباذنجان للتخسيس
ماء الباذنجان، هو علاج فعال وسريع لفقدان الوزن والتخسيس، حيث محتواه المائي عالٍ جداً، إضافة إلى أنها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، التي تجعل الماء مصدرًا ممتازًا لحرق الدهون، كما أنها مصدر مهم للعناصر الغذائية التي تهتم بالجسم، حيث أكدت بعض الدراسات أنها تساهم في تقليل دهون البطن المزعجة ببطء.

فوائد ماء الباذنجان
يمتلك ماء الباذنجان كميات كبيرة من العناصر الغذائية، إضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية، كما أنها مدرات بول ممتازة، كما أنها تحارب احتباس السوائل، كما له العديد من الخصائص لتنظيف وإزالة السموم، فهو خال من الدهون، ويساعد في السيطرة على الكوليسترول، مما ينظم حركة الأمعاء، وتحارب الإمساك، إلى جانب كمية كافية من البوتاسيوم وبعض الصوديوم ، وهو أمر مهم للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

فوائد الباذنجان
يمتلك الباذنجان العديد من الفوائد الرئيسية ، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كما أنّه منخفض السعرات الحرارية. بفضل محتواه العالي من فيتامين A، وهو مضادّ للأكسدة قويّ، فإنّه يحسّن الدورة الدموية ويقلّل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن الباذنجان غني بالبوتاسيوم والصوديوم وهذين العنصران يعملان على تحسين صحة الجهاز العصبي وصحة القلب والأوعية الدموية. يساهم الباذنجان في إزالة السموم من الجسم، مع تحسين عملية التمثيل الغذائي، والسيطرة على مستويات السكر في الدم. يعطي الباذنجان الشعور بالشبع ويعمل على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الدهون في الأمعاء لمنع تراكمها في الشرايين. يحفز الباذنجان مل الصفراء، مما يعمل على حماية الكبد من الدهون الزائدة. يعد الباذنجان مكملاً غذائياً ممتاز لمحاربة الأنيميا ومشاكل المناعة بسبب احتوائه على المغنيسيوم والحديد. وتحتوي الباذنجان على حمض الفوليك ، وهو مفيد للعظام. الباذنجان هو من الخضروات الغنية جدًا بالمغنيسيوم والحديد ، ويمكنها أن تمنع فقر الدم وتحسن من دفاعاتك.
تحضير ماء الباذنجان للتخسيس
هناك طريقة لاستخدام ماء الباذنجان للتخسيس وخسارة الوزن، مع إضافة بعض العناصر الغذائية

المكونات

حبّة باذنجان واحدة متوسّطة الحجم

عصير ليمونة

لتر من الماء

إبريق زجاجي

طريقة التحضير

اغسلي الباذنجانة بالقليل من خلّ التفاح أو بيكربونات الصوديوم.

بعد تنظيفها وتطهيرها جيداً، قطّعيها إلى قطع صغيرة مربّعة، بحجم حوالي سنتمتر ونصف.

ضعي قطع الباذنجان في إبريق الزجاج، وضعي عليها لتر ماء.

اعصري الليمونة وضعي عصيرها على المزيج السابق.

ضعي المشروب في الثلاجة ودعيه ينقع ليلة بأكملها.

طريقة الاستخدام

للتخلص من السموم في الجسم، اشربي من هذا الخليط لمدة 7 أيام متتالية لمدة شهر كامل.

يمكنك تناوله لمدة ثلاث مرّات في الأسبوع، أو عندما تشعرين برغبة لا تقاوم للأكل.

يمكنكِ توزيع لتر من ماء الباذنجان على عدّة جرعات في اليوم الواحد، مثلاً كوب واحد قبل كلّ وجبة رئيسية.

طريقة تناول ماء الباذنجان لحرق الدهون
يمكنكِ تناول ماء الباذنجان بتوزيعها علي مدار اليوم

وجبة الفطور

تناول كوب من ماء الباذنجان والليمون + كوب من الشوفان وثمرة من التفاح.

وجبة الغداء

تناول كوب من ماء الباذنجان مع الليمون قبل تناول الوجبة الرئيسية ثمّ سلطة سبانخ وجوز، القليل من الجبنة خفيفة الدسم ومن قطع الأناناس، قطع من صدر الدجاج المشوية في الفرن مع دوائر من الليمون.

وجبة خفيفة

كوب من ماء الباذنجان والليمون.

وجبة العشاء

كوب من ماء الباذنجان والليمون قبل تناول الطعام ثمّ بضع قطع مسلوقة من الأرضي شوكة مع القليل من زيت الزيتون والخل + سلطة سهلة الهضم مع الخس والطماطم الكرزية وقطع من البابايا وبضع حبات من الجوز والقليل من زيت الزيتون وشرحات من الليمون.