المتفائله عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عدد الرسائل : 16915 العمر : 64 العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام مزاجي : رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي تاريخ التسجيل : 14/08/2008
موضوع: فوائد الكيوي الأحد فبراير 10, 2013 8:54 pm
مـكوناتها و تركيبها الكيميائي يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي
ومن أهم فوائدها التالي
مقاومة التهابات الأنسجة التخلص من حالات الرشح الشديد تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان مقاومة اضطرابات الدورة الدموية تنشيط خلايا الأنشطة العصبية تساعد مرضى فقر الدم تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني تساعد في عملية الهضم ملينة للأمعاء تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم
سعراتهــآ الحراريـــة ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال