تقدير الذات بين التشخيص والعلاج

زائر

تقدير الذات بين التشخيص والعلاج

بقلم : عبدالكريم أحمد الخلايلـــه

22 / 9 / 2008

من عادتي أن لا أضع حلولا ً جاهزة ً للمشكلات الفردية أو الجماعية ، بل أنتهج أسلوب التساؤلات المثيرة للكوامن النفسية وتحريك المشاعر عند الفرد ، إحتراما ً لشخصيته وتفكيره وإعطاءه الفرصة للتفكير في وضع تصورات ٍ لمشكلته ، ثم وضع الحلول التي هو يرتأيها في عدة بدائل ، يسعى إلى تجريب كل بديل فإذا فشل فيه ، فعليه أن يتحرك بتفكيره نحو البديل الثاني ، إيمانا ًمني بقوله سبحانه وتعالى " لا يغير الله مابقوم ٍ حتى يغيروا ما بأنفسهم " . فالفرد هو القادر على تشخيص حالته وهو القادر على وضع الحلول !!! ألم يقل المثل العربي " ما حك ّ جلدك مثل ظفرك "

***************
أخي الإنسان : ـ

ـــ هل جربت أن تخلو بنفسك بعيدا عن كل المؤثرات ؟ هل لديك الإستعداد أن تذهب إلى مكان ٍ بعيد ٍ تجلس فيه لوحدك ومع نفسك ، لتجرب فرصة التحدث مع نفسك ، وكأنك في حالة من التأمل الذاتي ؟

ـــ ألا يمكن أن تسأل نفسك : من أنا ؟ وأنا ماذا أريد ؟ ماهي إستعداداتي ؟ ماهي قدراتي ؟ ماهي طموحاتي ؟ هل يمكنني من مواجهة التحديات ؟

ـــ هل عندي الإستعداد لتقبل نفسي ؟ وتقبل غيري ؟ ولماذا ؟

ـــ هل يمكن أن أنجح في حياتي ؟ وبماذا ؟ وكيف ؟

ـــ هل وضعت لنفسي أهدافا ً أسعى لتحقيقها ؟ أم سأترك الأمور
للمصادفة والعشوائية ؟ هل المصادفة أو العشوائية ستفيدني ؟
إذن أين عقلي ؟ أين دوري ؟ وأخيرا ً أين أنا ؟ !!!!!!!

ــــ هل أنا راض ٍ عن نفسي ؟ وماهي درجة هذا الرضا ؟

ـــــ هل جربت أن أعمل ؟ هل نجحت ؟ ولماذا نجحت ؟ هل فشلت ؟ ولماذا فشلت ؟

ــــ هل أنا ممن يعيشون آمال الماضي وآماله فقط لأنه الماضي ؟ هل أؤمن بجلد الذات ؟

ــــ هل لدي القدرة على مصارعة فعاليات الحياة بالتفكير ؟ هل أصلا ً عندي القدرة على التفكير وإستخدام هذا التفكير ؟

ـــ هل أنا لوحدي في هذه الحياة ؟ وهل أنا لوحدي الذي يكافح في هذه الحياة ؟

ــــ هل أستطيع أن اكون " فرديا ً " أم " إجتماعيا ً " ؟ كيف سأتفرد بسمات ٍ تميزني ؟ وكيف سأكون مجتمعيا ً أشارك الآخرين ؟ وهل يمكن الجمع بين الإثنتين ؟ نعم أستطيع !!! ولم لا أكون " أنا " و" نحن " !!

ــــ كم لدي من النقاط التي تتسبب لي في القوة ؟ وكيف لي أن أستثمرها؟
وكيف أعمل على تطويرها ؟ وكم لدي من النقاط التي تتسبب لي في الشعور بالضعف ؟ وكيف لي أن ألغيها من حياتي ؟ !

ــــ هل أنا قادر ٌ على وضع البدائل أو الحلول المتعددة لأجربها واحدة تلو الأخرى ؟ نعم أستطيع ذلك !! ولم لا ؟

ـــ هل أنا ممن يتعلمون من تجاربهم ؟ هل أنا ممن يتعلمون من تجارب الآخرين ؟ لماذا لا أستفيد من تجارب الحياة بكل تفاصيلها ؟ ومن أي مصدر ٍ كان ؟!

ـــ أليس لدي القدرة على العطاء والأخذ ؟ فكرا ً بفكر !! وتجربة بتجربة ٍ !!! وسلوكا ً بسلوك ٍ ، واتجاها ً بإتجاه ؟ أي هل أنا قادر ٌ على تبادل الخبرات بالخبرات ؟! نعم أنا قادر !! ولم لا أكون قادرا ً على ذلك ؟

ـــ ياترى لو كل فرد ٍ إطلع َ على مصائب غيره !! فكيف ستكون نظرته لمصيبته ؟!!ألم يقل المثل " إللي بشوف مصايب الناس بتهون عليه مصيبته !!!! فمن أنا هنا ؟

ـــ ياترى ماذا يعني الشاعر عندما قال : ـ

" إذا ماعلا المرء ، رام العـلا ........ ويقنع بالدون من كان دونا "

ـــــ وماذا يهدف الشاعر من قوله : ـ

" ومن لا يحب صعود الجبال......... يعش أبد الدهر بين الحفر "

*******************

ـــــــــ آآآآآآآآآآآآآهـ إذا ً الآن سأبدأ ... تشخيص ...... وضع البدائل ...... تجريب .......... تقويم ........... نعم الآن سأبدأ.......... لا وألف لا لليأس ..... لا وألف لا للإحباط والمحبطين .................. نعم للحياة ........... نعم لوجودي ........... نعم أنا أحترم نفسي ........... نعم أنا هنا .........
نعم أنا هناك .......... نعم سأكون هنا ...... نعم سأكون هناك .....نعم أنا أفكر إذا ً أنا موجود.........نعم ........... العطاء والإنجاز هما طريقي نحو الأفضل!!! .......... ولم يبق عندي مجال ٌ إلا ّ الإقدام وليس الإحجام .....
إذا ً حي على الفلاح .... وعلى بركة الله سأبدأ.............

توكلت على الله ، والله المستعان

منقول للاستفادة

شكرا

جديدك مميز فعلا

زائر

عفوا
شكرا لك

نورت

» لكبار السن تقدير وأحترام
» كتب شرعية فى فن تطوير الذات
» كن سعيدا مع وصفات سريعه لتطوير الذات