المتفائله عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عدد الرسائل : 16919 العمر : 64 العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام مزاجي : رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي تاريخ التسجيل : 14/08/2008
موضوع: ريجيم النخاله السبت مايو 21, 2011 5:01 pm
القاهرة / يرى خبراء التغذية الصحية، أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بالكثير من حاجاته الضرورية، كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة. من هنا نقدم لك اليوم هذا الرجيم لتخسري 5 كيلوغرام تقريبا من وزنك بناء على ما يقوله الخبراء: قبل الإفطار 3 أكواب ماء 3 ملاعق نخاله. الإفطار كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحة قبل الغداء 3 أكواب ماء 3ملاعق نخاله الغداء دجاج أو سمك أو لحم مشوي أو مسلوق خيار الكميه مفتوحة قبل العشاء 3 أكواب ماء 3 ملاعق نخاله العشاء لبن زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم الكميه مفتوحة