كيفية القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية والمنتجات لتخفيف الألم

جنبا إلى جنب مع الأورام أو الذرة ، التهاب اللفافة الأخمصية هو واحد من أكثر أمراض القدم شيوعا ويجب علاجه بشكل صحيح لتجنب المشاكل الرئيسية. هو التهاب في الأنسجة التي تربط الكعب بأصابع القدم ، والناجمة عن زيادة التوتر في المنطقة ، والتي عادة ما تولد ألما شديدا في الكعب والجزء السفلي من القدم.

كما تشرح ماريا هيريروس ، أخصائية طب الأقدام والمتخصصة في الميكانيكا الحيوية Podoactiva ، ل EL PAÍS Escaparate ، فإن الأسباب الكامنة وراء هذا المرض متنوعة: "يمكن أن تكون طريقة الخطوة ، وهذا غير صحيح ، على سبيل المثال ، عندما تتسطح القدم كثيرا (أقدام pronator) أو ، على العكس من ذلك ، عندما يكون لدينا قدم تجاويف أكثر من المعتاد (مع زيادة قبو أخمصي). يمكن أيضا أن يتولد عن طريق تراجع العضلات الخلفية للساق (التوائم أو النعل أو الإسكيوم) الذي يسبب زيادة في توتر اللفافة ، حيث أن كلا الهيكلين متصلان بنظام بكرة هو نظام Achileum-calcaneus-plantar.

يتذكر هيريروس أنها إصابة يتم علاجها عادة بالتشاور - «في عام في Podoactiva نرى أكثر من 10 حالة من التهاب اللفافة الأخمصية، بمستوى دقة يزيد عن 000٪» - وعادة ما تزداد هذه الحلقات بعد الصيف، ويرجع ذلك، من بين أمور أخرى، إلى «الاستخدام المطول للأحذية غير الكافية للمشي مثل الشباشب».

كيفية القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية
إنه مرض تعاني منه النساء والرياضيون إلى حد كبير ، ووفقا لبعض الدراسات ، يمكن أن يطور 10٪ من السكان في مرحلة ما من حياتهم. والخبر السار هو أن هناك أنواع مختلفة من العلاجات. لهذا، تشير أخصائية الأقدام ماريا هيريروس إلى أنه «من المهم أن تكون قادرا على إجراء دراسة لبصمة المريض لمعرفة أصل هذا التوتر وما إذا كان هناك أي نوع من تقصير العضلات».

في بعض الحالات ، سيكون من الضروري اللجوء إلى النعال الشخصية "التي تتضمن في النعل نفسه وظيفة الكعب لتحسين الميكانيكا الحيوية ، وتخفيف توتر اللفافة والعضلات الخلفية للساق وتخفيف الكعب". في Podoactiva ، على سبيل المثال ، لديهم "نظام مسح 3D حاصل على براءة اختراع في جميع أنحاء العالم ، والذي نقوم من خلاله بمسح قدم المريض وإنشاء قالب بتخصيص مزدوج لتتمكن من دعم القوس الأخمصي وتقليل توتر اللفافة وإرخاء جميع العضلات الخلفية للساق "، تفاصيل Herreros.

بأخذ هذه النصائح كمرجع في EL PAÍS Escaparate ، قمنا بتجميع بعض المنتجات التي يتم تسويقها لتقليل التوتر الناتج في اللفافة الأخمصية وتحسين توسيد القدم ، مثل الكعب ، أو أداء التمارين والتمدد التي يحددها محترف مثل بكرات التدليك.

حزمة من مجموعتين من الكعب الجل
هذه الكعب لتضمينها في الأحذية مبطنة لتقليل الضغط على نعل القدم ويشار إليها في حالات التهاب اللفافة الأخمصية أو حفز الكعب ، لأنها تبطن الكعب وتضمن توزيع الضغط بالتساوي في جميع أنحاء القدم. إنها مصنوعة من مواد ناعمة ومتوفرة

كيفية القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية والمنتجات لتخفيف الألم Aa1f4j10

نعل دعم القوس لالتهاب اللفافة الأخمصية

للبيع بأرقام من 38 إلى 49 ، هذه النعال مصنوعة من رغوة EVA مزدوجة الطبقة ولها تصميم مصمم لتوفير أقصى قدر من التوسيد عند الجري أو القفز أو أداء جميع أنواع الأنشطة الرياضية المؤثرة. يعزز الكعب على شكل حرف U الثبات ويحافظ على عظم القدم عموديا ومتوازنا ؛ ويضمن نسيجه المسامي بقاء قدميك باردة وجافة.

كيفية القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية والمنتجات لتخفيف الألم Aa1f4j11

أسطوانة القدم مناسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية
محمولة وسهلة الحمل ، أسطوانة التدليك هذه خفيفة الوزن للاستخدام في أي مكان وتخفيف الألم في منطقة باطن القدم أو تمديد عضلات المنطقة. للقيام بذلك ، يعتمد على وضعه تحت قوس القدم وقلبه برفق ذهابا وإيابا أثناء الضغط اللطيف. وهي مصنوعة من مادة آمنة وعالية القوة ، مع محامل فولاذية داخلية.

كيفية القضاء على التهاب اللفافة الأخمصية والمنتجات لتخفيف الألم Aa1f4x10

» حارب التهاب المفاصل من داخل مطبخك
» وصفه لعلاج التهاب الكلى
» التهاب الأذن الوسطى Otitis media