المتفائله عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عدد الرسائل : 16919 العمر : 64 العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام مزاجي : رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي تاريخ التسجيل : 14/08/2008
موضوع: الوسابي الإثنين يوليو 24, 2023 6:53 pm
فوائد الوسابي فعال في الحفاظ على صحة قلبك. يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL). الوسابي يساعد في إنقاص الوزن. الوسابي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف - وهذا يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية. يعزز الوسابي جهاز المناعة لديك للحفاظ على صحتك. الوسابي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، فيتامين ج ، حمض الفوليك والزنك.
الآثار الجانبية المحتملة قد يمثل الوسابي خطر النزيف والكدمات للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف عن طريق إبطاء تخثر الدم.
توصيات الكمية يمكن الاستمتاع بالوسابي باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي. في هذا الوقت لا يوجد دليل مهم لتحديد الكمية المناسبة من الوسابي التي يجب أن يستهلكها الأفراد. يجب على الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول الوسابي. يوصى أيضا بالتوقف عن تناول الوسابي قبل أسبوعين من الجراحة لتقليل خطر النزيف.