المتفائله عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عدد الرسائل : 16919 العمر : 64 العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام مزاجي : رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي تاريخ التسجيل : 14/08/2008
موضوع: فوائد تناول الجوز على الريق! الثلاثاء نوفمبر 08, 2022 11:21 pm
امتصاص العناصر الغذائية: عند تناول الجوز على معدة فارغة، يمتص الجسم الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه بسهولة أكثر. علاج الإمساك: إن تناول الجوز على معدة فارغة في الصباح يقوي الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على علاج مشكلة الإمساك إذا كنتم تعانون منها. النوم جيدًا: يتأثر النوم بالتوتر والاكتئاب والقلق. يساعد تناول الجوز على الريق على تخفيف التوتر كثيراً مما يساعدكم على النوم لوقت أطول. تعزيز المناعة: إن تناول الجوز على معدة فارغة يزيد من مناعة الجسم بشكل كبير. قد يقلل من الالتهاب: يمكن أن تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الجوز في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك قد تقلل دهون أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم في الجوز الإلتهابات. قد يساعد في خفض ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. أكدت الكثير من الدراسات أن تناول الجوز قد يساعد في خفض ضغط الدم، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.