التونا والكيتو دايت

التونة من الأسماك المحبوبة وتتميز بكثير من الفوائد، و هي من أشهر الأطباق العالمية ويتواجد 8 أنواع منها منتشرة في العالم، يمكنك إعدادها بطرق مختلفة مثل السلطات والمقبلات، لذلك الذين يتبعون الكيتو دايت يتسآلون هل التونة يمكن تناولها أثناء حمية الكيتو؟

تحتوي التونة على:
9.3 جرام من الدهون.
16 جرام من البروتين.
9.4 من الكربوهيدرات.

لذلك التونة مسموحة فى الكيتو دايت.

» بيبسي دايت ..... كولا دايت ...... اخطار السكر الاصطناعي
» دايت سحري يرفع سرعة الحرق ويفقدك 3 كيلو في نصف أسبوع