منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي

تم إنشاء هذا الموقع ليبين تاريخ الأسرة التي تتشرف كغيرها من الأسر الكريمه في الأنتماء الى النسب الهاشمي ويعطي صورة واضحة عنها في القديم والحديث...
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدي عائلة العراقي المكية يتمني لكم قضاء أسعد الأوقات واطيبها
جديد المنتدي تم انشاء مجلة خاصة بالمنتدي تصدر شهريا
علي جميع الأعضاء المستجدين التوجه لقسم الترحيب للتعريف بأنفسهم
رئيس المنتدي والمشرف العام يتقدمون بالشكر والتقدير لكل من ساهم في إنجاح المنتدي
رابط منتدي عائلة العراقي الأسلامي http://www.aleraqi.4t.com/
رابط منتدي بنات ال العراقي الرسمي http://www.bentaleraqi.4t.com/
مواضيع مماثلة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 اخر المواضيع
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 2:58 pm من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 2:56 pm من طرف ابونواف

» منتدي ال العراقي الإسلامي www.aleraqi.4t.com
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 12:05 pm من طرف ابونواف

» أجمل الأدعية
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:59 am من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:51 am من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:46 am من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:44 am من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:43 am من طرف ابونواف

» خواطر
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء سبتمبر 04, 2024 11:39 am من طرف ابونواف

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عائلة العراقي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 102 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد حسن محمد علي عراقي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32058 مساهمة في هذا المنتدى في 14976 موضوع

 

 الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المتفائله
عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عميــدة  الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
المتفائله


انثى
عدد الرسائل : 16919
العمر : 64
العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام
مزاجي : الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Mbsoot10
رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام   الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام Emptyالأربعاء مارس 11, 2015 2:07 pm

933cc]24]الريجيم الهولندي يلاقي شهرة واسعة حول العالم منذ بداية العام 2015، حيث يمكن الشخص خسارة ما بين 3 كيلوغرام في 6 ايام فقط، ويمكن إعادة هذا الريجيم بعد شهرين .

برنامج هذا النظام الغذائي:

اليوم الاول والرابع

الفطور: برتقالة و موزة و 150 غرام جبن ابيض او زبادي خالي من الدسم

شاي او قهوة دون سكر .

الغذاء: شريحة خبز

2 كوب من شوربة الخضار مع البهارات .

العشاء: باذنجان مشوي وملعقة زيت زيتون .

اليوم الثاني والخامس

الفطور: شريحة خبز مع الزبدة

كوب زبادي طبيعي

بيضة مسلوقة

برتقالة واحدة

الغذاء: سلطة خضار

حبة بطاطا مشوية مع القليل من الزبدة .

العشاء: فاصولياء بالصلصه الحارة وسلطة .



اليوم الثالث والسادس

الفطور: كورن فليكس

حليب منزوع الدسم

فاكهة

بذور الكتان .

الغذاء: 3 قطع بيتزا

العشاء: خضار مسلوقة
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم الهولندي: 3 كيلوغرام في 6 أيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أشهر أنواع الريجيم والأنظمة الغذائية النباتية لخسارة الوزن
» أنباء إعلامية تؤكد تعاقد الهلال السعودي مع المدرب الهولندي ريكارد
» فضل أيام عشر ذي الحجة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي :: المنتدى العام :: ديوانـــــــك ســـــيدتــــي :: أسال مجرب ولا تـــسأل طبــيـــب-
انتقل الى: