اختبار الخصائص النفسيه

اختبار الخصائص النفسيه


تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ
( دائما ــــ احيانا ــــــ ابدا ) مع ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( احيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( ابدا ) .


فقرات الاختبار: دائما احيانا ابدا

1 ـ هل تميل للسلوك العدواني ؟
2 ـ هل تتلذذ برؤية التعذيب ؟
3 ـ هل تميل لمشاهدة افلام العنف ؟
4 ـ هل تميل لمشاهدة الملاكمة او ما يتعلق بها ؟
5 ـ هل تعتمد على الاخرين ؟
6 ـ هل تطلب المساعدة من الاخرين في ابسط الامور ؟
7 ـ هل تشعر بانك دون الاخرين ؟

8 ـ هل ينقصك تقدير الذات ؟
9 ـ هل تعجز عن ادارة امورك بنفسك ؟
10 ـ هل تسيطر عليك الانهزامية تجاه ابسط الامور ؟
11 ـ هل لديك برود انفعالي ؟
12 ـ هل تكره الاخرين مهما كانت قرابتهم لك ؟
13 ـ هل تفقد السيطرة على انفعالاتك ؟
14 ـ هل يصفك الاخرون بانك غير متزن انفعاليا ؟
15 ـ هل تسيطر عليك النظرة السلبية للحياة ؟
16 ـ هل تحاول اجترار الذكريات المؤلمة ؟
17 ـ هل تسيطر عليك المخاوف من المستقبل الغامض ؟
18 ـ هل تعجز عن اتخاذ القرارات بنفسك ؟
19 ـ هل ثقتك بنفسك ضعيفة ؟
20 ـ هل تعالج مشاكلك بالبكاء او الانزواء ؟


النتيجة :

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه
يتراوح بين ( 51 ـ 60 ) لديك خصائص نفسية سلبية عليك معالجتها وذلك بمراجعة اخصائي نفسي ليساعدك على

السيطرة على ذلك وبدون اهمال الحالة .
وإذا حصلت على ( 41 ـ 50 )لديك خصائص نفسية سلبية عليك السيطرة عليها باتباع الاساليب التالية :

أ ـ تقوية ذاتك وذلك بقراءة كل ما يتعلق بتقوية الشخصية واتباع الاساليب السليمة للسيطرة على ذلك .

ب ـ اعطاء قيمة لذاتك واحترامها .

ج ـ ممارسة السلوك الذي يساعدك على ذلك .

د ـ ان لم تنفع تلك عليك مراجعة الاخصائي النفسي .

أما إذا حصلت على(31ـ 40 )لديك بعض المؤشرات المتعلقة بالخصائص النفسية السلبية يمنكنك السيطرة عليها .
وإذا حصلت على ( 20 ـ 30 ) فإنك تتمتع بخصائص نفسية ايجابية أهنئك عليها حاول أن تحافظ عليها .



أتمنى لكم راحة نفسية إيجابية وقوية