علاج الأرق..!

أفضل الطرق لعلاج الارق عالمياً:


الهند *IN* ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف


أمريكا *US* ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم ..


فرنسا *FR* ~ ترك السرير و غرفة النوم
لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !


المانيا *GR* ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم
يمكن خلطه بالعسل ...


آمــا نصيحة:


الرسول عليه الصلاة و السلام
لــزيد بن ثابت الذي اشتكى اليه الارق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم يا حي يا قيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )


- قال فقلتها فذهب عني الأرق .. !



وهل تعلم أيضا!!!


عندمآ تصل لدرجـ? الخشوع في الصلاة
يفرز الجسم هرمون الاندروفين
وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين ..
هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !
سبـحـآنك ربي
اللهم أهدينا وثبتنا ع الصلاه