منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي

تم إنشاء هذا الموقع ليبين تاريخ الأسرة التي تتشرف كغيرها من الأسر الكريمه في الأنتماء الى النسب الهاشمي ويعطي صورة واضحة عنها في القديم والحديث...
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدي عائلة العراقي المكية يتمني لكم قضاء أسعد الأوقات واطيبها
جديد المنتدي تم انشاء مجلة خاصة بالمنتدي تصدر شهريا
علي جميع الأعضاء المستجدين التوجه لقسم الترحيب للتعريف بأنفسهم
رئيس المنتدي والمشرف العام يتقدمون بالشكر والتقدير لكل من ساهم في إنجاح المنتدي
رابط منتدي عائلة العراقي الأسلامي http://www.aleraqi.4t.com/
رابط منتدي بنات ال العراقي الرسمي http://www.bentaleraqi.4t.com/
مواضيع مماثلة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 اخر المواضيع
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الديوان الملكي: الأربعاء أول أيام عيد الفطر
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالإثنين أبريل 08, 2024 7:17 pm من طرف المتفائله

» أجمل الأدعية
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 7:35 pm من طرف المتفائله

» تهنئة بشهر الخير والبركه
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأحد مارس 10, 2024 11:20 pm من طرف المتفائله

» المؤشر ليوم الاثنين 11/ 3/ 2024م
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأحد مارس 10, 2024 11:14 pm من طرف المتفائله

» سهم نماء للكيماويات
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأحد مارس 10, 2024 10:50 pm من طرف المتفائله

» ودعي البوتوكس وعالجي التجاعيد بهذا الماسك الطبيعي!
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 9:11 pm من طرف المتفائله

» المؤشر ليوم الخميس 7/ 3/ 2024 م
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 6:36 pm من طرف المتفائله

» طريقة عمل كيكة البسبوسة الهشة
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 6:17 pm من طرف المتفائله

» طرق بسيطة وفعّالة لكيفية التخلّص من احتباس السوائل في الجسم
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالثلاثاء مارس 05, 2024 10:45 pm من طرف المتفائله

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عائلة العراقي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 100 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو admin1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32039 مساهمة في هذا المنتدى في 14959 موضوع

 

 بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المتفائله
عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عميــدة  الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
المتفائله


انثى
عدد الرسائل : 16915
العمر : 64
العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام
مزاجي : بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Mbsoot10
رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر    بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Emptyالأحد يوليو 25, 2010 2:11 am



هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من
تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر


الإنحناء إلى الأمام


بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckrom_flex

الإنحناء إلى الخلف

بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckext_gravity

بمقاومة اليد



بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckflex_handresisted


بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckext_handresisted



بمقاومة الجاذبية

بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckflex_pillow


[size=21]التحرك فى نصف دائرة

بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckrom_rot

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر  Neckrom_latflex
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بالصور /تمارين للرقبة من تعب الجلوس امام شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» آخر ابتكارات شركة سوني شاشة قابلة للف
» 6 طرق بسيطة وفعالة لإزالة الخدوش من شاشة جوالك الذكي
» شرح تغيير شاشة ال bootscreen ويندوز اكس بي ^^

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي :: المنتدى العام :: المنتدى التقني-
انتقل الى: