زائر

المتفائله كتب:: افكار صحيه مشجعه للعمل
ونحن صرنا ما نعرف نمسك الصحن
بعد ما جونا الخادمات وصابنا العجز
لا حول ولا قوة الا بالله
يرحم ايام زمان
كانوا مبسوطين وبصحه وعافيه ما شاء الله عليهم

على قولتك ماشاءالله عليهم صحتهم احسن مننا Crying or Very sad

افكار صحيه مشجعه للعمل
ونحن صرنا ما نعرف نمسك الصحن
بعد ما جونا الخادمات وصابنا العجز
لا حول ولا قوة الا بالله
يرحم ايام زمان
كانوا مبسوطين وبصحه وعافيه ما شاء الله عليهم
lol!

زائر

غًسٌِِّل آلصٍْحٍّوٍنْ يَقٌٍضًٍيَ عًٍلى آلقٌٍلقٌٍ !!

كشفت دراسة حديثة أن غسل الأطباق وأدوات المطبخ تقضي على القلق عند الزوجة

ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير ..

طبقت الدراسة على 700 امرأة فوجد أن0 9 % منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة

بعد أداء هذا الواجب المنزلي ..

وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والأسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة

الخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن ..

وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي ....

وبالرغم من أن عملية غسل الأطباق عملية آلية فأنها مفيدة ..

وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين

تمتعن بنوم أفضل ..

.. وهذه دراسة آخرى ..

أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا ، أن بإمكان الرجال والنساء الذين يرزأون تحت وطأة الضغوطات

النفسية والعصبية، التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة

والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس .

ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين، بعد متابعة 440 متطوعا،

أن غسل الأطباق وكوي الملابس يروّح عن النفس ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي

والمعنوي ، وذلك لأن تكرار الحــركات أثناء العمل يساعد علي الشعور بالارتياح.

ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحــركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية،

لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة.

وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة والمشي الهادئ والتأمل، وتناول كميات كبيرة من

السوائل, وخاصة الماء، وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات

النفسية والإجهاد, مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة ،

كالمشي وكوي الملابس، وغيرها من النشاطات، يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي

وإبطاء نبضات القلب السريعة.

منقول

.. ..

{{ فْوٍآئدًٍ غًسٌِِّل آلصٍْحٍّوٍنْ }}