الغذاء طريقك للنجاح .........

زائر

المتفائله كتب:: مشكوره على النصائح القيمه

العفو ياسوكرة
الغذاء طريقك للنجاح ......... 415608

مشكوره على النصائح القيمه

زائر

للنجاح أشكال متعددة فالسيدة الناجحة هي التي تعلم تماما كيف تحقق اهدافها حيث ينبغي عليها التفكير بطريقة ناجحة حتى تصل الى النجاح.
كما ان السيدة الناجحة تحيط نفسها دوما بالأشخاص الناجحين،وتعيش باسلوب ناجح وتعطي انطباعا ايجابيا لمن حولها.

دعينا الآن نأخذ بعض النقاط الهامة في فلسفة النجااااااح: [LIST=1]

[*]تناولي طعام الافطار بصورة دائمة.

[*]تناولي الأطعمة المفيدة كالبندق والفواكه المجففة خلال اليوم.

[*]ابتعدي عن الأطعمة المقلية.

[*]تناولي الأطعمة الطازجة والخضراوات.

[*]اشربي ما لا يقل عن 8 كؤؤس من الماء يوميا.

[*]استخدمي الأطباق الصغيرة في طعامك.

[*]لا ترغمي نفسك على تناول كامل الوجبة اذا شعرت بالشبع.

[*]حاولي التقليل من الصلصة والتوابل قدر المستطاع.

[*]استخدمي الحليب المقشود.

[*]استخدمي الصلصة الحمراء بدلا من البيضاء.

[*]حاولي التقليل من استخدام الملح.

[*]اخفضي نسبة استهلاكك للسعرات الحرارية عن طريق مشاركة وجبة الطعام مع احدى صديقاتك الأمر الذي يوفر عليك المال ايضا.

[*]أخيرا وليس آخرا لا تحرمي نفسك من الطعام الذي تحبينه ولكن دون افراط.

منقول للأهمية ودمتم بعون الله سالمين.

» علاقاتك طريقك للنجاح ..!!
» ثلاث جمل يجب تجاهلها للوصول للنجاح
» خطوات ترسم بها طريقك الى جنة الرحمن