منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي

تم إنشاء هذا الموقع ليبين تاريخ الأسرة التي تتشرف كغيرها من الأسر الكريمه في الأنتماء الى النسب الهاشمي ويعطي صورة واضحة عنها في القديم والحديث...
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدي عائلة العراقي المكية يتمني لكم قضاء أسعد الأوقات واطيبها
جديد المنتدي تم انشاء مجلة خاصة بالمنتدي تصدر شهريا
علي جميع الأعضاء المستجدين التوجه لقسم الترحيب للتعريف بأنفسهم
رئيس المنتدي والمشرف العام يتقدمون بالشكر والتقدير لكل من ساهم في إنجاح المنتدي
رابط منتدي عائلة العراقي الأسلامي http://www.aleraqi.4t.com/
رابط منتدي بنات ال العراقي الرسمي http://www.bentaleraqi.4t.com/
مواضيع مماثلة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 اخر المواضيع
 ابحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أجمل الأدعية
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالثلاثاء مارس 19, 2024 7:35 pm من طرف المتفائله

» تهنئة بشهر الخير والبركه
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأحد مارس 10, 2024 11:20 pm من طرف المتفائله

» المؤشر ليوم الاثنين 11/ 3/ 2024م
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأحد مارس 10, 2024 11:14 pm من طرف المتفائله

» سهم نماء للكيماويات
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأحد مارس 10, 2024 10:50 pm من طرف المتفائله

» ودعي البوتوكس وعالجي التجاعيد بهذا الماسك الطبيعي!
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 9:11 pm من طرف المتفائله

» المؤشر ليوم الخميس 7/ 3/ 2024 م
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 6:36 pm من طرف المتفائله

» طريقة عمل كيكة البسبوسة الهشة
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالأربعاء مارس 06, 2024 6:17 pm من طرف المتفائله

» طرق بسيطة وفعّالة لكيفية التخلّص من احتباس السوائل في الجسم
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالثلاثاء مارس 05, 2024 10:45 pm من طرف المتفائله

» أفكار حناء
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالثلاثاء مارس 05, 2024 10:37 pm من طرف المتفائله

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط عائلة العراقي على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي على موقع حفض الصفحات
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 100 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو admin1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 32038 مساهمة في هذا المنتدى في 14958 موضوع

 

 تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المتفائله
عميــدة الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
عميــدة  الأقسام نائب المشرف العام علي منتديات عائلة العراقي المكيه
المتفائله


انثى
عدد الرسائل : 16914
العمر : 64
العمل/الترفيه : عمـيـدة الأقســــام
مزاجي : تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Mbsoot10
رقم العضوية : العضوية العراقيه من الطبقة الأولي
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Empty
مُساهمةموضوع: تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس    تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  Emptyالخميس سبتمبر 26, 2013 2:16 pm

استخدم طاقة نفسك لمصلحة نفسك
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس


لن تستطيع تغيير الواقع, لكنك تستطيع تغيير إدراكك للواقع فيتغير الواقع, ثم يحدث الاسترخاء والابتسامة الداخلية.





"إستراتيجية تغيير الأحاسيس".

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الإستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.

إستراتيجية تغيير الأحاسيس
كيف يمكنك اكتشاف استراتيجياتك السلبية؟
1- فكر في تحد موجود في حياتك الآن.
2- عش التجربة كما تحدث الآن ولاحظ التالي:
أ- تعبيرات وجهك.
ب- تحركات جسمك
ج- تنفسك
د- تحدثك مع الذات
?- ترتيب الأفكار
و- الاعتقاد
3- اكسر الحالة (التنفس العميق- النظر إلى اليمين, ثم إلى اليسار)

تغيير إدراك الواقع:
1- فكر في نفس التجربة ثم سل نفسك: إذا عدت إلى الماضي, فما الشيء الذي يمكنني أن أحذفه أو أضيفه من تعبيرات أو تحركات أو معدل تنفس أو أفكار أو اعتقاد؟ لكي تتغير الحالة تماماً.
2- ابدأ في التغيير (ضع التعبيرات التي تفضلها ووضع الجسم الذي تفضله, ومعدل التنفس الذي يريحك, وتحدث مع ذاتك بطريقة إيجابية, ثم رتب أفكارك ودعمها باعتقاد قوي)
3- اربط بهذه الأفكار وهذا الاعتقاد أحاسيس إيجابية قوية.
4- ثم اكسر الحالة.

الاختبار:
1- الاختبار الأول في الماضي:
ارجع بذاكرتك وتخيلك إلى الماضي, وفكر في نفس التجربة, ولاحظ نوعية أحاسيسك, ستجد الإحساس الجديد الذي ترغب فيه؛ لأنك غيرت التعبيرات والتحركات والتنفس والفكرة و الإدراك والاعتقاد.
2- الاختبار الثاني في المستقبل:
انتقل بذاكرتك إلى المستقبل, وضع نفسك في موقف من الممكن أن يكون مثل الموقف السابق الذي حدث لك في الماضي, ثم استخدم إستراتيجيتك الجديدة, ولاحظ أحاسيسك, ستجد أن أحاسيسك صارت إيجابية لأن العقل البشري يبني أفكاره على آخر تجربة.

يجب عليك أن تستخدم طاقتك وقدرتك العقلية, واستعن بتلك الإستراتيجية لتدعيم نفسك وثق بربك ثم بنفسك.

فالشخص الناجح لا يهدر وقته في الشكوى, أنت مسؤول عن حياتك, وأنت من يدير دفتها, حياتك سفينتك, وأنت ربانها, النتائج السيئة مرتبطة بأحاسيس سلبية, ولن تتغير النتائج ما لم تتغير الأحاسيس, كل إنسان لديه ماضِ يزخر بالأحاسيس والنتائج السلبية, فعليك أن تتعلم من تجاربك السابقة, وأن تغير أسلوب حياتك إلى الأفضل.

كيف يمكن الاستفادة من التنمية البشرية في إدارة الأعمال؟
إن التنمية البشرية تبدأ من التنمية الذاتية, نمّ مهارتك وإمكانياتك, تعلم, واقرأ, اجعل غدك خيراً من أمسك, بالنسبة إلى الجانب المهني خطط وقيّم وتعلّم وحلل وعدّل, حتى تصل إلى أفضل النتائج.

يحتاج العمل في التدريب على التنمية البشرية إلى كوكبة من العلماء والمتخصصين في هذا المجال, ولا يكفي فيه المجهود الفردي, وإنما يحتاج إلى فرق عمل, لكي نصل إلى الغاية المنشودة.

واجبات عملية:
• هل لك برنامج تثقيفي في المرحلة المقبلة؟
• اذكر أهم الكتب التي تنوي قراءتها نظراً لاحتياجك إلى معرفة ما بها. سجّل أسماءها وأهداف قراءتها وترتيب أولوياتها ومواعيدها
!

_________________
عميدة الاقســـــــــــــــــام
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس  D90bcd9b-6aa3-4428-b4e0-73f9






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلّم إستراتيجية تغيير الأحاسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلّم أن تبقي فمك مقفلا أحيانا !
» الشورى يقر إستراتيجية لصندوق التنمية العقاري تمكن المواطن من الحصول على سكن
» السوق السعودي يغلق دون تغيير عند 7526 نقطة.. بتداولات بلغت 5.6 مليار ريالالسوق السعودي يغلق دون تغيير عند 7526 نقطة.. بتداولات بلغت 5.6 مليار ريال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة العراقي المكية الرسمي :: المنتدى العام :: عــــالم المال و الأعمـــــال :: تطـــــــــــوير الذات-
انتقل الى: